由陈冬、陈中瑞、王杰三名航天员组成的神二十乘组，进驻我国空间站已经有三个多月了。除按计划展开各项空间科学实验实验外，上星期，他们还完成了随天舟九号上行的新设备设备等多项作业。这次随天舟九号上行的新设备就包含“中心肌肉训练设备”，该设备被设备在问天实验舱的舱壁上。

  长期在太空微重力环境会形成肌肉萎缩和骨质丢掉，所以训练就很重要。在这次的训练设备到来之前，空间站里就已经有了训练配备“三大件”，分别被安放在空间站的三大舱段，协助航天员尽可能坚持骨骼和肌肉体系的正常。一块儿来看看航天员的太空健身房里都有些啥？

  “太空跑台”也便是太空跑步机，是2021年随天和中心舱发射升空的，之后跟着神舟十二号乘组的到来，被设备在空间站中心舱。航天员在使用时，一定要经过捆绑带把自己固定在跑台上，才能在太空环境下像在地上相同正常跑步。

  当然，训练设备也需求定时保护，神十七乘组在轨期间，就对太空跑台进行了保护保养，让航天员能够跑得欢乐、健旺体魄。

  太空自行车又名“太空自行车功量计”，神舟十二号、神舟十三号乘组期间，它是设备在天和中心舱里的。神舟十四号使命期间，航天员把太空自行车搬到了问天舱内，这样在问天舱也能够训练了。

  使用时，一般要固定双脚在踏板上，经过调理阻力进行骑行训练，以避免肌肉萎缩，坚持骨骼肌质量，增强心血管功用。并且，太空自行车不但能够训练下肢，还能进行上肢的训练。

  太空划船机，也叫微重力抗阻训练设备，是梦天实验舱拼装成功后设备在梦天舱内的。

  经过肌肉向心、离心运动，可训练人体首要肌群的力气和耐力，坚持肌肉质量，一起对骨骼发生高牵引力，来影响肌肉和骨骼，避免微重力环境下的退行性改变。太空划船机设备后，空间站三大舱段全都有了自己的训练配备。

  除了这些大件儿，空间站里还配有拉力带、握力器、呼吸肌训练器这样的小件儿，也是航天员的太空训练必备。

  别的，科研人员研发的多种设备，为航天员在轨期间的骨骼和肌肉训练供给了重要保障。其间，

  仿生黏附鞋，经过左右替换抬腿，影响下肢骨肌体系，协助航天员更好地坚持作业状况。

  骨丢掉对立仪，经过高频、低幅、短时的力负荷影响，进步骨内养分分子活动和成骨细胞活性，到达添加骨质骨量的意图。

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