中考体测即将来临，应怎么科学练习、提高运动体现？3月8日，足踝外科、田径、跳绳及健康鞋方面的专家共聚一堂，在江博士健康鞋「大咖齐聚教授体测秘籍」直播课，以科学运动与专业防护为切入点，助力广阔中小学生健康练习。

  关于在添加练习的一起防止受伤，深圳市第二人民医院足踝外科主任医师、硕士生导师陶旭表明，在篮球、足球、跑步、跳绳等运动中，足踝运动损害非常常见，约占运动医学门诊中的30%。他主张家长依据孩子身体健康状况拟定科学练习方案，留意运动前热身、运动后拉伸，并遵从PRICE准则（维护、歇息、冰敷、加压、举高）处理运动损害。

  针对跑步项目，广州市天河区田径协会秘书长、少儿田径专家孙恒则表明，影响要素大致上能够分为：体系的练习、正确的跑步技巧以及选用适宜的运动配备，因而他主张日常做好力气练习、把握正确的跑步姿态和呼吸办法，练习需按部就班，坚持运动健康状况。

  关于防备运动损害及提高运动体现，两位专家均提及到科学挑选运动鞋的重要性。陶旭教授主张依据运动项目的特色挑选运动鞋，匹配足型的功用鞋垫与后跟杯加硬规划，调整运动时的生物力线及维护足踝。孙辅导提示，适宜的运动鞋关于跑步项目是很要害，主张在挑选时考量脚型、鞋底弹性和缓冲功用、鞋跟硬度和鞋面原料等要素。

  跳绳作为小学体育测验以及中考体育项目之一，热度也继续攀升。直播当天，跳绳世界冠军谢凯宇向观众供给专业跳绳技巧，并针对选绳、握绳、跳绳练习等关键做出具体回答。

  值得一提的是，谢凯宇还共享了在日常跳绳练习中自己的运动好搭子江博士少儿综训鞋：“它能给我的双脚适可而止的包裹与支撑。每一次起跳、落地，都感觉稳稳当当的，就像有一双无形的手在维护我的脚。”

  近年来，青少年运动量提高，运动场景日益丰厚多元。江博士健康鞋针对日常跑步、跳绳、篮球、足球、羽毛球等运动练习，研发了少儿运动鞋系列，经过功用规划与功用鞋垫，调整足部在运动时的生物力线，削减后跟及踝关节的过火摇摆，能大大下降足踝扭伤及关节劳损的几率，减缓足部疲惫，提高运动体现力。

  其间，少儿综训鞋选用功用鞋垫、中足TPU抗扭力规划、二次成型爆米花大底、后跟外侧歪斜、加硬后跟杯及TPU稳定器等中心功用组合，继续助力青少年的运动体现力。

  江博士少儿综训鞋不断迭代更新，其间“看护者 KEEPER系列”已在全国各大门店上架。据江博士健康鞋足部产品研发及使用中心总监梁嘉荣介绍：“Keeper 既有看护健康，也有坚持记载的意思，创意源自于江博士健康鞋26年专业沉积，以及坚持成为足脊健康看护者的定位。”

  26年来，秉承“买鞋前，先验脚”的科学理念，江博士健康鞋继续优化其创始的“验脚配垫”服务，并立异性研宣布一系列健康鞋与护足产品。4岁及29码以上人群，均能到江博士门店免费进行验脚配垫，依据脚型调配适宜的鞋垫。其间，正常足儿童也需挑选具有温文足弓弧度的全接触鞋垫，符合脚型，添加足底接触面，均匀涣散足底压力，然后提高穿戴舒适感。而关于偏低或偏高的足弓，主张先验脚，依据实在的状况选不一样弧度的鞋垫，以支撑偏低足弓或添补偏高足弓，调整生物力线，削减肌肉的过火拉扯，有助舒缓足部疲惫。

  体育测验是应战，亦是孩子们展示自我、超越自我的时机。让我们携手江博士健康鞋，用科学的办法和专业的配备，助力孩子们在运动中获得打破、健康成长！