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糖尿病患者吃南瓜,到底是升血糖还是降血糖?

2019-09-11  来自: 《健康播报机》 浏览次数:1370

糖尿病患者吃南瓜,到底是升血糖还是降血糖?


    提起南瓜,相信大家都不陌生,因为南瓜在我们日常生活中非常常见。在秋天南瓜也是非常应季的食物,而且南瓜的营养物质非常的丰富,它含有丰富的蛋白质,维生素c,胡萝卜素及各种微量元素等,对于人的保健养生效果非常的好,所以非常受到大众的喜爱。

 南瓜

    相信大部分人最常见的就是喝南瓜粥。因为南瓜属于温性食物,对于脾胃具有很好的保养功效。很多人由于不良的饮食习惯和作息习惯,都会造成脾胃比较虚弱的情况,所以经常喝点南瓜粥,对于调养脾胃非常的好,很适合脾虚的人群使用,而且南瓜中含有丰富的膳食纤维,能够有效的促进肠胃的蠕动,有利于将体内的毒素和垃圾排出体外,这样能够很好的缓解便秘的现象。


南瓜    

    糖尿病患者适合吃南瓜吗?或许很多人搞错了,看看有你吗?现在的媒体网络非常的发达,在媒体上有这样一种说法,多吃南瓜可以降低血糖,真的是这样吗?其实这种说法并不是靠谱的,因为南瓜中含有的糖分,相对来说还是比较高的,所以吃南瓜不仅不会降低血糖,反而如果多吃的话,还可能会使体内的血糖升高,这样的话对于糖尿病患者来说,是非常的不利的。 南瓜

    所以对于那些患有糖尿病的患者来说,最 好还是少吃或不吃南瓜,这样的话才能保证体内血糖的稳定。对于那些实在爱吃南瓜的人,可以再挑选的时候下功夫挑选一些比较嫩的南瓜,这样的话相对来说含糖量可能少一些,而且做的时候也不要做得过于熟烂。

 南瓜

   在我们日常生活中会见到两种形状不同的南瓜,一种是长形的,另一种是扁圆形的,相对来说长形的南瓜肉质比较松散,非常适合老人喝,幼儿吃。扁圆形的相对人是吃起来比较硬,可以炒着吃。另外南瓜的颜色也非常重要,如果南瓜的颜色越偏向橙红橙黄,这样的说明南瓜内含有的胡萝卜素越高,营养价值也就越高。

南瓜

 

    各位朋友,你喜欢吃南瓜吗?你还知道南瓜具有哪些功效吗?

 


关键词: 南瓜           

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